我们为所有在读学生提供免费、保密的咨询服务，提供安全和支持性的环境，让大家可以分享任何面临的困难和挑战。

咨询能够帮助同学们获得以下好处，包括：

• 提高沟通和人际交往能力
• 更好的自我接纳和自我尊重
• 提高情绪的表达和调节
• 增强信心和决策能力
• 更有效地管理压力

通过咨询预约，您可以面对面或在Zoom平台进行咨询。在咨询期间，您可以敞开心扉地讨论可能会干扰您学习和个人状态的疑虑和挑战。咨询可以帮助您增强优势、改善幸福感并取得学业上的成功。

地点

咨询和发展办公室位于Block D，D1-14室，靠近校园的新学生中心和食堂。

工作时间

周一至周五上午9点至下午6点（中午12点至下午1点为休息时间）。办公室在公共假期和大学假期期间关闭。

咨询可通过Zoom线上或面对面进行（受新冠防疫限制和规定），可在工作时间按小时预约。请至少提前3天预订咨询，以便老师回复合适的时间，并通过邮件确认预约。

点击预约詹姆斯库克大学咨询和发展办公室

请注意：咨询和发展办公室不提供急救服务。如果学生需这类服务，应前往最近的急症室，拨打995寻求紧急服务，拨打SOS电话1-767，或拨打IMH24小时热线63892000。

我们会定期举办心理健康研讨会，让同学们更加了解学生普遍面临的问题和有用的解决方法。

研讨会会进行协作性的、信息丰富的专题介绍，特别介绍一些与心理健康和身心健康相关的主题。其中包括情绪调节、学习压力和放松技巧。

研讨会通常为60分钟，所有学生均可提前注册参加。

研讨会主题包括但不限于：

• 关爱自我
• 管理焦虑
• 恢复力
• 动机
• 建立信心

如果您有其他想了解的心理健康研讨会主题，也可以通过发送邮件至studentcounselling-singapore@jcu.edu.au与咨询和发展办公室联系，请求为特定群体举办特定主题的研讨会。办公室老师将与您进一步沟通或讨论。